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Desde que a quarentena começou, que os treinos em casa passaram a fazer parte da minha rotina diária.
Acho mesmo, sem exagero, que nunca treinei tanto como agora - chegando, inclusivamente, a fazer exercício ao fim de semana. E que bem que faz à minha saúde mental!
Agora, mais do que nunca, tenho desenvolvido estratégias anti-stress, que me ajudam a manter a boa disposição, não obstante estar fechada em casa com a família, nestes tempos complicados, com emoções nem sempre muito fáceis de gerir.
Para além do exercício físico, que tenho feito numa base quase diária, passando pela cozinha e culinária, que, para mim, é altamente terapêutica, tenho ainda apostado em tisanas com efeito calmante, que tomo à noite.
