Quarentena: como manter a forma em casa?
(em 5 passos)
Agora, mais do que nunca, é tempo de ficar em casa. Se tiver oportunidade para isso, aproveite este tempo da melhor maneira possível e tente manter a serenidade, não obstante todas as adversidades e provas, que nos vão sendo colocadas a cada dia.
Posto isto, aproveite esta altura para cuidar de si. E acredite que manter a boa forma em casa é possível e está ao alcance de qualquer pessoa. Para ajudar, partilho por aqui algumas dicas, que tenho posto em prática, agora mais do que nunca:
1. Alimentação mais cuidada e saudável