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mini-saia

O blog de Mónica Lice.

25
Jul13

Projeto Verão (resultados do passatempo)

Mónica Lice

Chegou a hora de revelar o nome das 3 vencedoras do passatempo "Projeto verão", levado a cabo com o apoio da Forté Pharma e do Ginásio Clube Português.

 

Relembro que os prémios são:

 

1.ª classificada: 1 embalagem de Turboslim Drena + jóia de adesão gratuita no Ginásio Clube Português (PVP 50euros) + 1 trimestre de livre trânsito Gold (aulas de grupo + sala de exercício) + 1 avaliação de condição física + 1 treino personalizado;

 

 2.º e 3.º classificadas: 1 embalagem de Turboslim Drena +.

 

Para participar, era necessário ser fã da página de Facebook do Ginásio Clube Português em www.facebook.com/ginasioclubeportugues e responder acertadamente algumas perguntas, cuja resposta revelo agora...

1.º - Qual o ativo do TurboSlim Drena + que exerce uma ação sobre o metabolismo da gordura?

Resposta – Chá Verde.

 

2.º - Qual o sabor do TurboSlim Drena +?

Resposta – Maçã.

 

3.º - Em que ano foi fundado o Ginásio Clube Português?

Resposta – 1875.

 

As 3 vencedoras foram escolhidas aleatoriamente, através do sistema random, que determinou os seguintes resultados...

Acompanhe também as novidades no Facebook e no Instagram (@monicalice).

18
Jul13

Passatempo "Projeto verão"

Mónica Lice

Precisa de adelgaçar e drenar? Anda a adiar há muito a inscrição num ginásio?

 

Se respondeu que sim a estas duas questões, então vai gostar das novidades que tenho para si...

 

Hoje, e com o apoio da Forté Pharma e do Ginásio Clube Português, tenho para oferecer três fantásticos prémios:

 

1.ª classificada: 1 embalagem de Turboslim Drena + jóia de adesão gratuita no Ginásio Clube Português (PVP 50euros) + 1 trimestre de livre trânsito Gold (aulas de grupo + sala de exercício) + 1 avaliação de condição física + 1 treino personalizado;

 

 2.º e 3.º classificadas: 1 embalagem de Turboslim Drena +.

 

O TurboSlim Drena+ é um suplemento alimentar, adelgaçante e drenante, com ingredientes 100% naturais, sem corantes sintéticos, adoçantes e edulcorantes, que drenar o organismoreduz o armazenamento de gorduras e ajuda a purificar o corpo.

 

Dadas as suas propriedades, é o produto certo para acompanhar a prática de exercício físico, devido ao seu poder de desintoxicação do organismo e ao efeito adelgaçante.


Já no Ginásio Clube Português vai poder fazer um treino adaptado às suas necessidades e será encaminhado para as Aulas de Grupo que melhor se enquadram com o seu gosto pessoal e objectivos a atingir! Tudo em horário livre!


Por tudo isto, tem aqui a oportunidade de ganhar o "pack" perfeito para entrar em forma: desporto + suplemento drenante e adelgaçante!

 

Para participar, só necessita ser fã da página de Facebook do Ginásio Clube Português em www.facebook.com/ginasioclubeportugues e responder, uma única vez, ao formulário (a visita a este site pode facilitar as respostas...).

 

As 3 vencedoras serão escolhidas aleatoriamente, através do sistema random, entre as participantes que tenham respondido acertadamente a todas as questões. Podem participar até ao dia 24 de julho. Boa sorte!

Acompanhe também as novidades no Facebook e no Instagram (@monicalice).

12
Jul13

Projeto Verão Forté Pharma #7

Mónica Lice

Hoje é dia de mais um post sobre boa forma e "Projeto verão", com o apoio da Forté Pharma. Por isso mesmo, é dia de dar dicas úteis, no que às sobremesas diz respeito, de modo a que não prescinda dos doces, mas sem riscos de ganhar, através deles, uns quilinhos a mais.

 

Pronta? Então tome nota...

 

1. Em muitas receitas de doces frios (como mousses ou tartes), é possível substituir as natas por iogurtes naturais. Ao fazê-lo, estará a cortar substancialmente nas calorias.

 

2. Também pode substituir as tradicionais natas de leite de vaca por natas de leite de soja. São mais magras e mais saudáveis - tenha, no entanto, em atenção que as mesmas têm um sabor mais intenso, que se pode sobrepor ao sabor dos restantes ingredientes.

 

3. Aposte na gelatina - mas junte-lhe fruta picada, como o morango, por exemplo, ou os frutos silvestres.

 

 

 

5. Faça os seus próprios sorvetes de fruta. Basta que triture a fruta escolhida e junte um pouco de açúcar. Depois, bata uma ou duas claras de ovos, batidas em castelo e junte ao preparado. A seguir, é só colocar no congelador até ficar duro e passar ao ataque, sem exagerar nas doses!

 

6. Se gosta de chocolate, permita-se comer um quadrado de vez em quando. Escolha, no entanto, chocolate com uma elevada percentagem de cacau - já que o mesmo, para além de ser antioxidante, faz bem ao coração (quando comido com conta, peso e medida).

 

7. Ingira as sobremesas no final da refeição e evite petiscá-las durante o dia, entre as refeições.

 

 

Se, mesmo assim, cair em tentação, o TurboSlim CaloriLight, da Forté Pharma, pode ser a solução para si. Trata-se dum adelgaçante, que utiliza

 o Fibrocaptol (uma associação exclusiva de fibras de laranja e cacau), que bloqueia a absorção das gorduras e retarda a assimilação dos açúcares, regulando a glicémia no sangue.

 

O mesmo permite reduzir a absorção, pelo organismo, de açúcares e gorduras dos alimentos de uma forma pontual, ou em associação a um programa de emagrecimento. Tem também uma ação reguladora do apetite e pode ser encontrado em farmácias e parafarmácias. 

 

Fontes: www.saude.ig.com.br.

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05
Jul13

Projeto Verão Forté Pharma #6

Mónica Lice

Esta semana, vamos falar de calorias - são fáceis de ganhar, mas quando se trata de perdê-las já é tudo mais complicado. Por isso mesmo, e para ajudar, aqui ficam 10 dicas, muito fáceis de pôr em prática, e que a ajudarão a perder mais calorias, no seu dia-a-dia, de forma rápida e não muito penosa!

 

Pronta? Aqui ficam...

 

1. Fique mais tempo de pé, em vez de se sentar. Ao falar ao telemóvel ou ao consultar, de forma rápida, o computador, não caia na tentação de se sentar! Perderá cerca do dobro das calorias.

 

2. Saia uma estação de metro ou de autocarro antes do normal, para andar a pé um pouco mais do que habitualmente.

 

3. Dê descanso a máquina de lavar louça e lave tudo à mão - queimará as calorias extra que ingeriu ao jantar.

 

4. Ao chegar à praia, dê um passeio à beira-mar, descalça e junto da água. Os músculos das pernas vão, desta forma, trabalhar mais, levando-a a perder mais calorias.

 

5. Seja beijoqueira - beijar pode fazer com que perca cerca de 68 calorias por hora. Por isso, beije!

 

6. Quando sair à noite, dê um passo de dança! Dançar, ainda que a um ritmo tranquilo, é um ótimo exercício para perder calorias.

 

7. Atire-se, de unhas e dentes, às limpezas domésticas: limpar a casa pode levá-la a perder cerca de 200 ou mais calorias por hora!

 

8. Vá às compras a pé. Escolha um supermercado perto de casa, leve consigo um carrinho de compras e credite que queimará muito mais calorias com este "exercício" do que se fosse de carro. No final, poupará também alguns (euros) ois só comprará na medida do carrinho e não do seu porta-bagagens.

 

9. Beba chá verde às refeições, em vez de água ou de qualquer outra bebida - o chá verde tem propriedades que ajudam a queimar calorias.

 

Aposte em alimentos ou bebidas (para além do chá verde) que a vão ajudar a perder calorias extra. O TurboSlim24+, da Forté Pharma é um bom exemplo disso mesmo - trata-se de um suplemento adelgaçante com uma ação global Non-Stop, que se apoia na cronobiologia do organismo, adaptando-se aos ritmos naturais do corpo. Apresenta-se em comprimidos e é formado por ingredientes queimadores de gordura e drenantes, com eficácia comprovada.

 

Assim, e durante o dia, o mesmo favorece a combustão de calorias e a drenagem. Já durante a noite, o TurboSlim24+ assegura a limitação da armazenagem das gordurasuma ação fundamental no processo adelgaçante

 

A juntar a tudo isto, o produto atua sobre a firmeza cutânea (possui elastina e colagénio de origem marinha). O ideal será tomar 1 comprimido por dia (laranja) antes do pequeno-almoço e 1 comprimido à noite (azul) antes do jantar - e aconselha-se a toma durante um mês.

 

Como dica adicional, deixo-vos o link de um "calculador de calorias", muito fácil de utilizar, que nos permite perceber quantas calorias perdemos nas mais diversas atividades, e tendo em conta o tempo que despendemos com elas. Basta acederem ao mesmo aqui

 

Fontes: www.womansday.com, www.wikihow.com, www.fitday.com.

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