Águas detox #1
Para quem tem alguma dificuldade em beber a quantidade certa de água recomendada por dia, as águas détox podem ser uma ótima sugestão. Têm sabores e, não sendo um sumo, são igualmente deliciosas e uma opção bem fresquinha para consumir nesta altura.
Se nunca experimentou, começo hoje por revelar aqui algumas receitas* que gosto muito...
Água detox de vitaminas
Ingredientes:
meio limão
meia laranja
meia tangerina
meia lima
1 pau de canela (opcional)
água fria (1 litro e meio a 2 - consoante a dimensão da garrafa/jarro/outro recipiente que usar)
gelo
Modo de preparação:
Lave muito bem a casca da fruta, podendo deixar a mesma de molho alguns minutos, para facilitar a tarefa. Depois, só tem que cortá-la às rodelas finas, e colocar tudo no recipiente, com a água e o pau de canela.
Coloque no frigorífico algumas horas, antes de beber, juntando, na hora, algumas pedras de gelo.
*Adaptadas por mim do livro de Lilian Barros, Sumos e Águas Detox.
Imagem via eatthis.com.