Yoga e hipertensão arterial - aparentemente, são dois temas bem diversos, e com muito pouco ou nada em comum. No entanto, e na realidade, a relação entre ambos acaba por ser mais que muita, sobretudo nos dias de hoje, em que muita gente sofre de hipertensão arterial, muitas vezes, sem o saber, praticando yoga sem qualquer tipo de supervisão.

Mas nem tudo são más notícias, quando se pensa nesta relação - hoje em dia está comprovado que a prática de yoga pode, de facto, ser uma óptima forma de reduzir a hipertensão.

E para que todos aqueles que sofrem com este problema possam tirar melhor partido possível desta prática milenar, o Espaço Vida irá realizar no próximo dia 15 de Maio um Workshop, aberto a todas as pessoas que queiram aprender alguns exercícios simples, que poderão a atenuar a hipertensão.

O Workshop será realizado entre as 15 e as 18h, e nele se procurara compreender, entre outras coisas, a importância da descontracção muscular na eliminação das tensões musculares e mentais; a relevância de um trabalho cardiorrespiratório moderado, todos os efeitos positivos dos exercícios de relaxamento, entre outras coisas.

Lado a lado com a componente mais teórica, será desenvolvida uma parte prática, na qual cada um dos presentes aprenderá a usar algumas técnicas que possam ser aplicadas no dia-a-dia de forma a eliminar a hipertensão arterial.

Para mais informações, entre em contacto com o Espaço Vida, através do e-mail: inforvida@gmail.com, ou do telefone  ou telemóvel 21 096 48 20/96 496 01 44. O limite máximo de inscrições é de 6 pessoas.