24 Junho 2009
Com as corridas do dia-a-dia, o stress constante, e a falta de tempo para fazermos o que mais gostamos,
nem sempre há a disponibilidade necessária para praticar desp
orto e para experimentar a sensação relaxante que advém depois de uma hora, ou mais,
de exercício físico.
Por isso mesmo, porque não reservar algum tempo do próximo fim-de-semana para aprender alguns exercícios de ginástica chinesa, que alia a meditação ao movimento físico, que poderá mais tarde recriar em sua casa, na praia, no campo, ou onde bem entender?
A parte da manhã será dedicada ao
Qi gong (Chi Kung), que não é mais do q
ue uma
ginástica energética. No fundo, cada participante aprenderá um conjunto de
exercícios de ginástica Chinesa, que visam estimular a circulação do Chi (energia vital) e do Xue (sangue) no corpo, prevenindo e/ou tratando doenças.
Já a tarde será para o
Tai Chi - uma arte milenar Chinesa, que se pratica há mais de 5 mil anos, e que
alia o movimento físico à concentração mental. A meditação e os movimentos tranquilos que proporciona, aliados a uma respiração profunda, beneficiam todos os órgãos internos do corpo.
Os formadores serão a
Elsa de Almeida e o
Joel de Salvador, e o Workshop terá lugar nas instalações do
Espaço Vida, que pode espreitar onde se situam
aqui. Para mais informações ou para proceder à sua inscrição, use o e-mail:
inforvida@gmail.com, ou telefone 21 096 48 20/96 496 01 44.
Recomendo o Tai Chi, o outro não conheço!
É óptimo, relaxante, renovador, e também se perde muitas calorias.
Beijinhos
Rachel a 24 de Junho de 2009 às 11:21
Vou começar 6ª feira com o Chi Kung...
Por isso ainda n posso dar uma opinião, mas tenho a certeza k vou adorar
Anónimo a 24 de Junho de 2009 às 12:19
Recomendo os dois, faço os dois e yoga e adoro :)
Essas duas maravilhas entraram na minha vida sob a forma de cadeiras! Tenho avaliação para a semana :s
Recomendo, o Tai ji é uma forma mais dinâmica, o Qi gong é mais estático! As duas contribuem imenso para a saúde física e mental.
*
Videl a 24 de Junho de 2009 às 18:18
Eu cheguei a praticar o CHI Kung quando fui a Lisboa.. Já referi no espaço vida as limitações de só fazerem em Lisboa e quem é do Norte não poder frequentar. Alguem conhece onde se podem praticar estas modalidades no Norte?
Em Coimbra na Era de Aquário, perto da Quinta das Lágrimas, R. António Gonçalves, 93 - 3º encontra a possibilidade de fazer esta prática milenar, maravilhosa.
Chi Kung mais do que uma ginástica, é um trabalho energético terapêutico, que trabalha o individuo numa perspectiva holistica.
telem: 916 963 689 ou 913 568 472.
Era de Aquario a 5 de Fevereiro de 2010 às 12:59
O blog e a sua autora não se responsabilizam por qualquer tipo de dano, prejuízo, mau uso ou qualquer outra consequência, directa ou indirectamente resultante da aplicação das sugestões nele apresentadas.
É, por isso, da inteira responsabilidade do leitor os resultados da aplicação das dicas e truques.
Design por Cátia Nunes
