19 Novembro 2009
Zanga-se com facilidade? Acha-se pouco tolerante perante as adversidades da vida e sente dificuldade em lidar com tais situações? 
Se respondeu afirmativamente a uma destas questões, então retenha esta dica:
realizar-se-á no dia 5 de Dezembro um Workshop, que terá como tema "Aprender a Lidar com a Zanga" (Psicologia Cognitiva e Técnicas de relaxamento).
No mesmo, que terá a duração de 7 horas, serão lançadas pistas para compreender os mecanismos que levam a emoções como a zanga e a raiva, bem como os seus efeitos negativos.
Os participantes aprenderão ainda estratégias de diminuição e controle dessas emoções, através da Psicologia Cognitiva (que lida com os pensamentos) e das Técnicas de Relaxamento, que ajudam a diminuir os efeitos do stress, aumentando os nossos níveis de tolerância.
O Workshop terá lugar no Espaço Vida (sendo orientado por Laura Sanches) e destina-se a todas as pessoas que sentem, no dia-a-dia, os efeitos prejudiciais da zanga e da raiva, e que querem aprender a lidar com elas de uma forma mais positiva.
Porque menos raiva e zanga é sinónimo de menos preocupação estampada no rosto, e, consequentemente, de menos rugas a médio e longo prazo, esta pode ser uma boa oportunidade para mudar de atitude.
As interessadas poderão espreitar
aqui a metodologia e os conteúdos a tratar no Workshop. Para mais informações ou para proceder à sua inscrição, use o e-mail:
inforvida@gmail.com, ou telefone 21 096 48 20/96 496 01 44.
Preciso mesmo de uma coisa destas, mas estou no norte...
Sabe de algo do género por estas bandas?
M.
Anónimo a 20 de Novembro de 2009 às 19:39
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