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mini-saia

O blog de Mónica Lice.

27
Set16

Planos Detox & exercício físico

Mónica Lice

Captura de ecrã - 2016-09-26, 16.38.57 (1).png

 

Como já perceberam, voltei ao ginásio. Depois de uns meses afastada, inscrevi-me no Holmes Place e recomecei a treinar. Tenho feito aulas de grupo e, também, algum exercício em máquinas. Devagarinho, bem devagar, com a orientação do PT, que me deixou, no primeiro treino, com a sensação de que estava "toda partida".

 

A par disso, tenho tentado ser mais cuidadosa na alimentação, ingerindo mais legumes e fruta do que o normal e trocando, por vezes, o pão do pequeno almoço por sumos detox.

 

Alimentação equilibrada e exercício físico devem, mesmo, estar de mão dada. Não é, por isso, à toa que é agora possível encontrar Planos Detox nas lojas Go Natural, que valem dias de frequência no Holmes Place. Uma boa ideia, verdade?

 

Assim, são estas as ofertas que pode usufruir:

- vale de 3 dias de Holmes Place para 2 pessoas na compra do kit base Detox;

- vale de 5 dias de Holmes Place para 2 pessoas e 1 consulta com nutricionista na compra do Pure Detox (plano completo para 1 dia).

 

Fica a dica! Em jeito de motivação extra, para quem está também a pensar regressar aos treinos! 

 

go natural.jpg

 

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27
Set16

Corpo pera - o que vestir?

Mónica Lice

Esta semana, no "correio da leitora", destaco um e-mail recebido da Maria João:

 

"Tenho as ancas um pouco mais largas do que a parte de cima do meu corpo e, por isso, na hora de vestir, tenho sempre alguma dificuldade em encontrar peças que assentem bem, sobretudo na cintura. O que devo usar?"

 

A Maria João tem um tipo de corpo muito comum em Portugal - o tipo de corpo "Pera" ou também conhecido como "Triângulo", em que o número de calças/saias é, em regra, superior ao número das camisolas/tops. Neste caso, as mulheres têm, em regra, uma cintura bem definida, mas os seus ombros são mais estreitos do que as ancas.

 

E estas são as regras/conselhos que uma mulher "pera" deve seguir:

 

1. Todas as atenções devem ser dadas à parte de cima do tronco, através de peças com detalhes, prints, cores fortes - tudo que ajude a chamar a atenção, é bem vindo!

 

2. Quanto à parte debaixo, deve ser neutralizada, através de tons neutros, mais escuros do que a parte de cima, sem detalhes que lhe aportem volume extra (ainda que visual).

 

3. Os casacos e tops/blusas devem terminar acima ou abaixo do ponto mais largo da anca – nunca sobre o mesmo, sob pena de o evidenciar.  

 

4. Os casacos e tops devem assentar bem nos ombros, mesmo que não assentem na perfeição nas ancas.

 

Captura de ecrã - 2016-09-26, 11.30.10.png

Roupa H&M. Carteira Gucci. Sapatos Rockport.

 

Exemplos de roupas que uma mulher "pera" pode apostar:

 

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27
Set16

My baby girl

Mónica Lice

outono.jpg

 

Parece que foi ontem que nasceu e, hoje, já corre pela casa, mexendo e desarrumando tudo! Está naquela fase gira das gargalhadas, das gracinhas e das primeiras palavras. Há dias em que ficamos perplexos por ouvir uma nova palavra ou um novo som - uma descoberta constante, tão deliciosa, quanto veloz.

 

Apetece congelar o tempo e viver tudo mais devagar. E como não pára de crescer, a roupa serve por (tão) pouco tempo!

 

Se noto na roupa, nos pés então, ui! Nem vos digo nada! Há sapatos que usa 2 a 3 vezes e, quando tento calçá-los novamente, já não servem...

 

É por isso que, a cada estação, é necessário todo um novo guarda-roupa. Roupa prática, de fácil manutenção e, acima de tudo, confortável - é tudo o que se quer.

 

Para este outono-inverno, há peças que já estão no armário, como estas, que aqui mostro, da nova coleção da Zippy.

 

vestido foi um caso de amor à primeira vista, assim como os sapatos - bem fofinhos e, ao mesmo tempo, clássicos e que dão com tudo. O casaco bolero e os outros acessórios (meias e lacinho do cabelo) também são da Zippy - tudo mimoso e com uma ótima relação qualidade-preço.

 

outono4.jpg

 

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