• Esta semana, a mini-saia reproduz o look da Mischa Barton - um visual sensual, ideal para uma saída à noite, por exemplo!

• Infelizmente, o tipo de leggings por ela usado não favorece qualquer mulher - só as mais afortunadas, com umas pernas bem moldadas, é que se poderão aventurar no uso das mesmas. Se não for o seu caso, aposte nuns jeans de corte direito, por exemplo!

1. Chapéu Reiss. 2. Top H&M. 3. Clutch ASOS. 4. Leggings Sass & Bide. 5. Blazer H&M. 6. Colar H&M. 7. Pulseiras H&M. 8. Mary Janes Firetrap.

As sabrinas Lanvin.

• Já deve ter ouvido certamente falar maravilhas da massagem tailandesa - e não foi por acaso que tal aconteceu!

• A massagem tailandesa, também conhecida por massagem Nuad Borarn (massagem antiga e que cura), é tão eficaz porque utiliza alguns alongamentos, de certa forma semelhantes a algumas posturas de Yoga.

• Esta massagem, com origens budistas, é feita através de pressões dos polegares, das palmas das mãos, dos cotovelos, dos joelhos e dos pés, em determinados pontos do corpo e seguindo linhas de energia - para além do inegável bem-estar proporcionado, a mesma tem como propósito permitir o livre fluxo de energia no corpo e na mente.

• As suas vantagens são imensas: entre o alívio do stress, de pontos de tensão e da ansiedade, passando pelo fortalecimento do sistema imunológico, até à redução da fadiga e das dores musculares, estes são apenas alguns exemplos do que pode proporcionar uma massagem tailandesa!

• Por isso mesmo, porque não aprender a praticá-la, num curso de Introdução à Massagem Tailandesa, onde poderá aprender técnicas de massagem específicas? As vantagens são mais que muitas, e só ficará a ganhar com o know-how adquirido com uma experiência deste género.

• Interessada? Então saiba que o Espaço Vida irá realizar um curso de massagem tailandesa Nuad Borarn, Nível I, com a duração de 30 horas, e leccionado por Paulo Frade e Ruth Frade, com início a 13 de Março. Para mais informações, clique aqui, ou entre em contacto com o Espaço Vida, por telemóvel/telefone (96 496 01 44 ou 21 096 48 20), ou por e-mail.

• E lembre-se que uma mente em forma é meio caminho andado para a beleza externa!

• O selo de aprovação desta semana recai sobre um produto que, para muitas, já dispensa apresentações: o Superdefense SPF 25 Age Defense Moisturizer, da Clinique!

• Este boião não é um simples hidratante - mais do que hidratar, o Superdefense defende verdadeiramente a pele, como se de um escudo se tratasse: a pele fica verdadeiramente defendida, quer dos factores externos (sol e poluição), quer ainda dos factores internos, ligados a factores de stress psicológico e emocional.

• De facto, ao contrário do que normalmente se pensa, também o stress interno influi, e muito, no envelhecimento da pele - já que enfraquece todo o sistema imunitário, fazendo com que a pele perda as suas defesas naturais.

• Paralelamente, o Superdefense ajuda ainda no combate ao envelhecimento da pele, reforçando a sua imunidade aos sinais de envelhecimento e mantendo os níveis de colagénio e de elastina.

• Falando em nome pessoal, foi graças ao Superdefense que a minha pele andou protegida durante os anos que passei na Guiné-Bissau. Numa cidade cheia de poluição como Bissau, em que o sol não dá descanso na maior parte do ano, este creme da Clinique protegeu-me verdadeiramente de todos esses perigos.

• De facto, graças ao Superdefense, consegui manter a minha pele do rosto pouco ou nada bronzeada, isenta de manchas causadas pelo sol (que me apareceram nos primeiros 3 meses de África, nos quais não protegi convenientemente a pele - e que logo desapareceram com a aplicação de bons produtos), a ponto de muitas pessoas em Portugal me perguntarem se não fazia sol em África...

• Aliado a todas estas características, este é um creme que tem uma textura muito leve, sendo óptimo para servir de base à maquilhagem, por exemplo! Para além de muito fresco, o Superdefense é rapidamente absorvido pela pele, e existe em 3 fórmulas: para peles secas, normais e oleosas. Por tudo isto, tem um número cada vez mais de fãs, um pouco por todo o mundo, como pode espreitar aqui.

• Se ficou interessada, então tome note do preço: €32,50 é quanto custa o boião de 30ml e €45,50 o boião de 50ml. Se já o experimentou, partilhe também aqui a sua opinião! Todas ficaremos a ganhar!

• Os dourados instalaram-se novamente em algumas peças das colecções Primavera-Verão, juntamente com outras peças brilhantes, em prateado, por exemplo! Brilhe e deslumbre com esta tendência, que não deixa ninguém indiferente!

1. Relógio Cheapo. 2. Vestido Antik Batik. 3. Mochila Miguel Vieira. 4. Top Tibi. 5. Shorts Anna Sui. 6. Relógio Evisu. 7. Vestido Miguel Vieira. 8. Fato de banho Miguel Vieira. 9. Sabrinas Tory Burch. 10. Pulseira French Connection. 11. Sandálias Miu Miu.

Mais tendências aqui.

• Para os leitores do blog (que também os há) e para as leitoras que gostam de zelar pela elegância da sua cara-metade, aqui fica uma dica - o Clube Fashion lançou ontem uma campanha, que durará até ao dia 23, de roupa masculina Nuno Gama, com descontos até 70%!

• Estilista português, radicado no Porto, Nuno Gama frequentou o curso de moda do Citex, sendo conhecido por imprimir nas suas criações a nacionalidade e a cultura portuguesas, através de símbolos e cores.

• As suas peças têm sempre o seu quê de irreverência, combinado com o que de mais típico existe na cultura portuguesa. Por isso, o homem que veste Nuno Gama não deixa ninguém indiferente, captando, no mínimo, um ou outro olhar pela rua.

• É por estas razões que vale a pena espreitar esta campanha do Clube Fashion: nele pode encontrar t-shirts de vários feitios, passando por camisas mais ou menos formais, até às calças (de tecido), aos calções e aos jeans.

• Para ficar com um cheirinho do que poderá encontrar, a mini-saia seleccionou algumas peças que aqui apresenta - se gostou de alguma, apresse-se a comprar, já que algumas já estão a esgotar...

• Se ainda não pertence a este Clube de moda português, faça-o aqui, sem qualquer custo. Só os membros poderão aceder às campanhas e estar informados das novidades semanais e de outros eventos que vão tendo lugar no Clube Fashion!

• Se a sua pele começa a apresentar os primeiros sinais da idade, então esta dica é para si - porque não aproveitar as vitaminas e os sais minerais da banana, usando-a numa máscara anti-rugas!

• Para tal, só tem que esmagar bem uma banana média, com um pouco de leite, para ajudar a ligar, e aplicar a mistura sobre o rosto, previamente bem limpo, durante cerca de 15 minutos.

• A consistência da banana ajudará o rosto a tornar-se mais liso, ao mesmo tempo que acalmará eventuais irritações. Paralelamente, hidratará a pele, dando-a um aspecto luminoso! Experimente!

• Depois de terminado o meu curso de Fashion Styling, e com mais de três anos de dicas de moda e beleza, é chegada a hora de ajudar de outra forma as minhas leitoras (e não só), que pretendam uma ajuda mais directa e eficaz no que à arte de bem-vestir diz respeito!

• Porque todas as mulheres são bonitas, embora nem todas saibam tirar o máximo partido de si próprias - porque não aconselhar-se com alguém que sabe e, em vez de comprar uma ou duas peças que vão apenas fazer número no seu guarda-roupa, investir esse montante numa consulta de imagem que lhe ajudará a perceber o que pode e deve usar, podendo também ajudar a dar uso às peças que já tem em casa, e não sabe bem como conjugar!

• Com o intuito de ajudar as mulheres a sentirem-se melhor consigo próprias, usufruindo da moda real que lhes realmente favorece, lancei-me, assim, nas consultas de imagem, pretendendo demonstrar que este serviço pode ser acessível a todas - desde que realmente desejem mudar.

• Para tirar todas as possíveis dúvidas que tenham, aqui fica a explicação do que poderá consistir cada consulta de imagem, com indicação dos preços. Qualquer dúvida adicional que tenham, escrevam-me, por favor, que terei muito gosto em vos esclarecer.

• As consultas de imagem incluem sempre:
  
  · Uma conversa prévia com a cliente, através da qual se pretende conhecer os seus gostos, necessidades, tipo de corpo, tons e cores de cabelo e pele, bem como as suas motivações, subjacentes à vontade de participar numa consulta de imagem.
  
  · Um teste de cores, que permitirá à cliente perceber quais as cores que pode e deve usar no seu dia-a-dia.
  
  · Uma ficha de cliente, que será entregue no final, e que pretende demonstrar o que pode e deve ser usado pela própria, guiando-lhe no futuro.
  
  As consultas de imagem podem incluir:
  
  · Closet cleaning – que consiste numa avaliação do guarda-roupa da cliente (normalmente feito em sua casa), através da qual a consultora avaliará o que a cliente pode e não pode usar, dando sugestões de looks e coordenados.
  
  · Personal Shopping – o acompanhamento às compras, de acordo com o budget da cliente – de modo a que ela possa renovar eficazmente o guarda-roupa.
  
  · Conselhos sobre auto-maquilhagem – dicas e truques que permitirão à cliente tirar o máximo partido da sua beleza, de forma rápida e eficaz. Se a cliente quiser, poderá usufruir de uma aula de auto-maquilhagem (cobrada à parte), que será dada por uma maquilhadora experiente, e na qual estará acompanhada pela Stylist.
  
  · Conselhos sobre cortes de cabelo – indicações genéricas sobre os tipos de cortes e cores que mais favorecerão a cliente. Também neste caso é possível um acompanhamento a um cabeleireiro (cujos serviços serão cobrados à parte) pela Stylist.
  
  Preços: €25/hora. Deverá ser feito o pagamento antecipado de €50, através de transferência bancária, ou no início da primeira consulta. Para consultas fora de Lisboa, as despesas de deslocação serão cobradas à parte.