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mini-saia

O blog de Mónica Lice.

25
Nov08

Yogaterapia (dicas da mini-saia)

Mónica Lice
  • Que o yoga faz bem ao corpo e à mente não é novidade - porém, o que provavelmente nem toda a gente sabe, é que este tipo de exercício físico se assume como uma autêntica medida terapêutica, capaz de ser eficaz no tratamento de algumas doenças!
  • Da junção do yoga às terapias, nasce a Yogaterapia, que se assume enquanto uma terapia alternativa por excelência, que se distingue das demais, entre outras coisas, pelo facto de não depender de químicos.
  • A Yogaterapia acaba por ser muitas vezes um complemento a outros tratamentos, ditos tradicionais, ou então assume-se, ela própria, como técnica de tratamento principal - a mesma decorre, na maior parte das vezes, em sessões individuais com o "paciente" (que não precisa de ter elasticidade para delas fazer parte), ou em grupos muitos pequenos de pessoas com o mesmo tipo de problema.
  • As sessões são normalmente semanais, de 30 a 60 minutos, e têm como objectivo ensinar ao paciente os exercícios mais convenientes ao tipo de problema em causa, para que ele possa depois praticá-los em casa, diariamente.
  • Claro que o Yoga não faz milagres, e infelizmente nem todas as patologias poderão ser tratadas através desta modalidade - todavia, problemas respiratórios (como asma, bronquite, enfisemas pulmonares), dores de costas, hipertensão arterial e todas as perturbações relacionadas com a ansiedade e depressão poderão ser tratadas através da Yogaterapia!
  • A sua forma de actuação passa pelos Asanas - por posições específicas, adaptadas a cada problema, que influenciam, não apenas o corpo físico, como também o sistema nervoso e a mente!
  • Não é, de facto, à toa que a tradução da palavra Yoga, em sânscrito, queira dizer unir - da união do corpo e da mente, alcança-se o tratamento do corpo e, simultaneamente, da mente - porque, só assim, se consegue alcançar o verdadeiro bem-estar, físico e psíquico...

Espreite também:

Roupas para a prática do yoga! (dicas da mini-saia)

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24
Nov08

Como fechar os poros dilatados! (dicas da mini-saia)

Mónica Lice
  • A mini-saia recebeu da Vera a seguinte mensagem:

Olá Lice, desta vez venho com um problema que me atormenta desde que me lembro, poros abertos! Eu desespero com este problema e não sei o que fazer...
Tenho pele mista que tende a ser oleosa principalmente quando faço limpeza de pele seja onde for fica extremamente oleosa e deixa-me a franja num estado impossível com tanta gordura! Gostava que me desses umas dicas simples para fechar os poros da pele da cara pois gostava de usar maquilhagem e não consigo por causa deste problema...

  • O 1.º passo para manter os poros fechados e pequenos é a limpeza - manter a pele limpa é mais que fundamental - é um imperativo no ritual de beleza diário de qualquer mulher!
  • Não basta lavar a cara duas vezes por dia - convém que nos certifiquemos que estamos a usar o produto de limpeza indicado para o nosso tipo de pele - e acompanhar a lavagem com a tonificação!
  • O tónico ajuda a retirar os últimos restos de sujidade da pele, sendo, por isso, da mais extrema importância!
  • Claro que quem usa maquilhagem diariamente, terá que retirar sempre a mesma do rosto com cuidado - tendo especial atenção a zonas sensíveis como os olhos! Se for o seu caso, opte por retirar a maquilhagem assim que chegar a casa - deixando o rosto "respirar" até ir para a cama.
  • Ao contrário do que se possa pensar, a exposição prolongada ao sol é nociva para os poros, podendo deixar marcas irreparáveis na pele - por isso mesmo, quem tem, como a Vera, propensão para apresentar poros dilatados, o ideal é ter um cuidado extra com o sol, sobretudo durante o Verão, nas idas à praia!
  • Assim sendo, a mini-saia aconselha a Vera a usar os produtos de limpeza e hidratação de pele indicados ao seu tipo de pele - oleosa! Poderá, por exemplo, usar o Galénic Cauterets - Gel Limpeza Purificante - cf. imagem n.º 1, óptimo para peles oleosas e brilhantes com a oleosidade - porque limpa e purifica a pele, sem conter sabão! A mini-saia está certa que a Vera, após o uso regular deste produto, começará logo a notar grandes melhorias na sua pele!
  • Outra opção para quem tem o mesmo problema, mas não apresenta uma pele muito oleosa, passa por um produto que lava, ao mesmo tempo que desmaquilha - o Galénic Pur- cf. imagem n.º 2 - que é uma espuma de limpeza desmaquilhante. Este produto tem a vantagem de se adaptar a qualquer tipo de pele, mesmo a mais sensível, e, claro, o facto de ser 2 em 1: gel de limpeza e desmaquilhante - para além de deixar a pele limpa, suave e luminosa!
  • A Vera deverá ainda aplicar um tónico purificante, com efeito adstringente, como é o caso da Loção Adstrigente da Galénic, também da gama Cauterets - cf. imagem n.º 3 - sua textura levemente gelificada, purifica a pele e fecha os poros - o que é, de facto, o ideal para o problema da Vera!
  • O hidratante diário não deve ser descurado - devendo ser apropriado a peles oleosas e capaz de manter a pele matificada por muito tempo (eliminando o excesso de oleosidade o dia todo) - assim, a mini-saia aconselha a Vera a usar uma emulsão matificante, como a da gama Hyséac, da Uriage - cf. imagem n.º 4, que garante uma pele matificada durante 12h, ao mesmo tempo que protege do sol e da poluição!
  • Para além destes cuidados imprescindíveis, a Vera poderá também esfoliar 2 vezes por semana a sua pele, e aplicar, uma vez por semana, uma máscara caseira para fechar os poros: com clara de um ovo batida, por exemplo, já aqui aconselhada, ou então com um iogurte natural - basta aplicar uma destas misturas sobre um rosto previamente lavado e limpo de qualquer impureza e deixar actuar 5 a 10 minutos!

Se o assunto a interessou, leia ainda:

A dica da mini-saia da semana! (para fechar os poros dilatados)

Truques de beleza caseiros! (dica da mini-saia)

Como disfarçar acne e um nariz longo! (dicas da mini-saia)

A dica da mini-saia da semana! (para combater o acne)

A dica da mini-saia da semana! (também para combater o acne)

A dica da mini-saia da semana! (para combater a pele oleosa)

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24
Nov08

O look da mini-saia da semana!

Mónica Lice
  • O look da mini-saia desta semana está pensado para mulheres que têm que andar elegantes no dia-a-dia, mas que não gostam de roupa tipo "uniforme".
  • De facto, para muitas mulheres que têm que seguir dress codes apertados, o fato acaba por ser a opção mais segura... Porém, ao fazê-lo, correm o risco de estar igual à maioria das colegas de trabalho, que também preferem essa opção!
  • A alternativa está em conjugar saias com cardigans, de forma chique e juntando os acessórios certos ao look!
  • Neste caso, a opção recai sobre um lenço, que dá o toque de cor e sofisticação necessário à indumentária, e que pode ser usado em laçada, por exemplo, ou de qualquer outra forma, que lhe parecer mais interessante!
  • O cardigan que aqui se apresenta, tipo bolero, vai buscar às pedras incrustadas no decote e parte externa um tom feminino e chique, que o faz ser a companhia perfeita para um vestido mais formal (na Passagem de Ano, por exemplo...)!

1. Cardigan H&M. 2. Mala ASOS. 3. Sapatos Nine West, à venda em ASOS.com. 4. Lenço H&M. 5. Camisola H&M. 6. Saia H&M.

Confira ainda:

Como usar lenços! (dicas da mini-saia)

Roupa "para trabalhar"! (dicas da mini-saia)

Roupas citadinas e activas para o trabalho! (dicas da mini-saia)

Os looks da mini-saia da semana: o que usar no escritório!

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21
Nov08

Dicas de beleza da... Susana Jacobetty!

Mónica Lice
  • Esta semana, a mini-saia pediu à stylist e também blogger Susana Jacobetty para desvendar alguns dos seus segredos de beleza.
  • Se não conhece, aproveite para conhecer o seu blog - tem o mesmo nome da stylist e nele é possível ver algumas das suas produções de moda, publicadas em revistas como a NEO2, a Umbigo ou a Gente Jovem.
  • E agora, sem mais demoras, fiquemos com alguns dos segredos da Susana, gentilmente desvendados à mini-saia.
Quais os 5 produtos de beleza que não dispensas?
Gentle cleansing lotion, The Skincare, Shiseido (cf. imagem n.º 1)
Hydro-Nourishing softener, The Skincare, Shiseido (cf. imagem n.º 2)
Day Moisture Protection, The Skincare, Shiseido (cf. imagem n.º 3)
Blush Subtil, Lancôme (cf. imagem n.º 4)
Corrector Estompe Éclat, Chanel (cf. imagem n.º 5)

Costumas pôr em prática alguma dica caseira de beleza? Em caso afirmativo, qual?
pus várias, mas talvez as mais eficazes tenham sido, para abrir os poros do rosto, fazer 20m de vapor (panela com água a ferver e toalha por cima da cabeça) e para o corpo e cabelo, óleo de amêndoas doces.

Qual a tua peça de roupa/acessório favorita, e porquê?
Uma escrava xxs, é uma peça muito discreta, tenho-a à muito tempo e quase nunca a tiro. Nunca dispenso Uggs no Inverno e Havaianas no Verão.

Qual, na tua opinião, é o melhor sítio para fazer boas compras?
Na net.

Que conselho deixas a todas as mulheres, para que se sintam ainda mais bonitas?
Posso deixar vários conselhos, como por exemplo, less is more, ou, um bom corte de cabelo, uma boa mala e uns bons sapatos fazem toda a diferença, mas sinceramente, a mim o que me faz sentir mais bonita, é ajudar os outros no que posso. Nunca desperdiço uma oportunidade de bom karma.

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