1. Inscrever-se num ginásio (no caso de ainda não estar inscrita) e praticar a sua modalidade favorita pelo menos duas vezes por semana. Pode também começar a praticar em casa ou começar a correr no parque perto da sua casa.
2. Eliminar parte dos doces/sobremesas/guloseimas que normalmente costuma ingerir (se não consegue viver sem pastilhas elásticas, tente reduzir também o seu consumo).
3. Beber água ou chás/infusões diariamente, para andar bem hidratada.
4. Aprender a maquilhar-se (no caso de ser uma técnica que ainda não domina na perfeição).
5. Não sair de casa sem base ou corrector (a não ser que tenha uma pele de bebé)!
6. Aplicar todos os dias hidratante na pele, adaptado às suas necessidades (para o rosto use sempre um hidratante diário com protecção solar, quer faça sol, quer faça chuva)!
7. Ter sempre a depilação em dia, quer no Verão, quer no Inverno! Pode fazer em casa (com cera ou máquina, por exemplo) - uma ou duas vezes são o sufiente para dominar a técnica e poupar algum dinheiro).
8. Esfoliar a pele uma vez por semana! Quer o rosto, quer o corpo.
9. Ter sempre as sobrancelhas bem depiladas e o buço feito!
10. Manter o verniz (mesmo o transparente) em excelentes condições - sem descurar as unhas do pés!
(Imprima a lista e coloque-a em local bem visível!)
Um ano depois, a lista continua perfeitamente actual, pelo que aqui fica, mais uma vez.
